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疫情下的就业心理调适指南
2020年03月30日15:57   浏览:182次  





  疫情的影响还在持续蔓延,但生活和学习的脚步并没有因此而停下。对于即将毕业的同学来说,除了毕业论文的压力横亘眼前,就业这座大山也需要我们跨越过去。

  收到OFFER的同学可能有几分小确幸,但仍然奋斗在各在线面试与投递简历中的同学们,正感受着焦灼、担忧和不安,让这个毕业季变得和以往相比有些与众不同。

  面试形式的改变、就业信息交流的局限,让我们在面临挑战的就业形势下,该怎样调整好自己的心理状态从容应对?又如何穿越于各个云端企业面试现场更好的适应?






常见的就业心理问题



(1)焦躁心理

毕业将近还未收到心仪的offer,内心十分焦急 ,越是着急越是感觉到手足无措。

(2)自卑心理

总是觉得自己什么都不行,没有适合自己的工作,什么才能也没有,考试面试总是失败,没有信心再去找工作了,觉得自己太丢人了。

(3)自负心理

总觉得自己找的工作配不上自己的才华,认为以自己的才华还能找到更好的。

(4)怯懦心理

总是担心自己接下来找不到工作,也没有人帮助,也没有自己的规划,不想毕业,不想面对社会。

(5)依赖心理

总是想等着学校、老师、家人、亲戚帮助,自己不去了解就业市场,不主动去找工作,也不愿意去尝试,临近毕业都还没有写简历,或者根本不懂简历怎么写。

(6)盲从心理

同学们都说考公务员、都要留在大城市、都要进大公司,我也要,我也不想回家乡。

(7)挫折心理

觉得没有合适自己的岗位。自己所学的专业工作岗位很少,在招聘会上总是受到打击,简历投了十几份,没一份有回音,考试面试总是失败等等;

(8)嫉妒心理

连她那么差的人都有那么好的工作、她那么差那么懒,肯定有关系,凭什么她成绩那么差被录用,这个社会也太不公平了吧。

(9)攀比心理

她的工作怎么这么好,留在大城市,我的工作在小县城,我还是先解约吧,或者先不签协议,我也要找更好的工作。

以上说到的都是目前大学生常见的消极就业心理,那么同学们应该如何好好调整自己的心态,以积极的心态去迎接人生的挑战呢。




用五“心”来应对




 即细心、信心、耐心、恒心和真心 ,这五“心”品质无论是找工作还是工作都是极为重要的,从简历的细节,视频面试的环节,都会表现出你这些品质,所以从现在我们要做一些“心”准备。




展现“细心”



做好一份合格的简历,是用人单位未见你之前的第一印象,简历怎么做,可以通过网络参考或者找老师指导;心理学上有一个有趣的现象叫做首因效应,我们往往会受到第一印象的影响,简历可以算上我们给用人单位的第一印象,所以一份准备充分的简历尤为重要,也是细心的最好呈现。




提高“信心”



  首先,做好笔试面试前的准备工作,主动了解你的职业定向相关单位的基本信息,学习基本的面试技巧和相关礼仪,这样会大大提高我们的信心。

  其次,正确认识自我,合理定位自我要全面评估自己的专业特点,全面评估自己的能力特点,充分了解自己的个性特点。

  最后,调整就业期望值。我们都知道有期待就会产生相应的行为方式,进而激发我们的动机。一个合理的期待就好比设置一个合理的目标,能够更好的帮助我们达成所想。调整就业期望值并不是对单位没有选择,只要有单位就去,而是要在职业生涯规划和职业发展观念的基础上重新确定和规划自己的人生轨迹。

  要时刻鼓励自己、相信自己,善于在不断的失败中去反思和总结经验,针对性地去弥补自己的不足。

 

 


 守住“耐心”坚定“恒心”



化被动为主动,积极投入到“云”招聘中,可能一百份简历如石沉大海,但坐以待毙一份不投递就不可能会拿到offer ,所以继续再投递一百零一份简历吧,不放弃自己主动出击这也是恒心和耐心品质的体现。



捧着一颗“真心”



一定要做好自己的职业定位,尤其是要知道自己适合什么岗位,地域选择是什么,这样才能在找工作时有目的性,真真切切的找到适合自己的工作 ,而不是随波逐流。

 做好这些准备就可以给自己定心,安心和放心,跟紧张焦虑说拜拜。

 以上这份就业心理调适指南请接收,希望能够帮助需要帮助的你们




认清形势、调整心态

借助方法、明确目标、

整合资源,把握机会,

助力成功!



来源:吉财学工

责编:龙思彤

指导老师:杨玲玲